Pohybový pozitívny placebo efekt prostredníctvom motivácie - pt magazín pre fyzioterapeutov

Pani Meierová je nešportová - cíti sa neforemná a malátna. Lekár aj fyzioterapeut jej však kvôli artróze kolena odporúčajú, aby schudla a viac cvičila. Usilovne cvičí na terapii aj doma. Keď pocítila množstvo pozitívnych účinkov, kúpila si nové športové oblečenie, vyhľadala cvičebnú skupinu a tréning zintenzívnila.

placebo

Partner

DR. phil; Diplomovaný psychológ; 2011 absolvovanie psychológie na TU Dresden a Harvard University; 2017 doktorát na Albert-Ludwigs-Universität Freiburg; Výskum v oblasti športových aktivít a zdravia/pohody, účinkov placeba v športe, ako aj športu a všímavosti.

Podvádzajte „bastarda“

Dobrá motivácia a viera v účinok sú dôležité pre začatie náročných športových aktivít a ich pravidelné vykonávanie. Športoví psychológovia z Univerzity Alberta Ludwiga vo Freiburgu vo svojej štúdii skúmali otázku, aký vplyv majú očakávania na motiváciu (1). Bolo vyšetrených 57 žien a 21 mužov vo veku od 18 do 32 rokov, náhodne rozdelených do štyroch skupín. Všetky skupiny sledovali trojminútové filmy. Iba subjekty oboch intervenčných skupín videli v laboratórnom experimente filmy, ktoré mali vzbudiť pozitívne očakávania. Bolo im povedané, že trvanie a intenzita vykonávanej športovej činnosti boli presne vhodné na vyvolanie pozitívnych účinkov na zdravie. Tieto dve kontrolné skupiny neboli vo filme označené ako motivujúce. Všetky štyri skupiny mali na sebe kompresné tričko, ale iba jedna z intervenčných skupín dostala informácie o „skvelých účinkoch“.