Pomoc ... Potrebujem novú stravu! Štíhla diéta bola včera
15. augusta 2020 sa konečne opäť konal jeden z našich workshopov Slimness Live s Rezom Hojatim. Toto je naozaj mimoriadna udalosť. Stále si veľmi jasne pamätám svoj prvý workshop štíhlosti. Po tom dni som bol taký nadšený, že som sa toho istého večera prihlásil na tréning Food Mental Coach. Pretože som skutočne chcel prispieť k uvedeniu tejto metódy na svet a pomôcť tak ostatným, aby sa konečne oslobodili od tohto diétneho šialenstva, odriekania a trápenia pri chudnutí.
Žijem a milujem štíhlosť!
Na workshope bola väčšina účastníkov, ako hovorili, trochu nadšení a samozrejme tiež nadšení z toho, čo má prísť, aby im ukázala nový spôsob, ako schudnúť, ako schudnúť a zostať takýmto spôsobom.
Pretože to, čo sa všetci snažili schudnúť, bolo nespočetné množstvo diét ... vedome alebo nevedome.
To bola samozrejme aj téma na workshope a všetkým to bolo jasné. Keď chcú ľudia schudnúť, pýtajú sa na novú stravu. Aj keď v súčasnosti existuje dostatok vedeckých štúdií, že diéty nemôžu fungovať a zlyhať. Chcú novú stravu, pretože veria, že práve toto je riešenie nadváhy. Pritom neopakujú, alebo len veľmi zriedka, to, čo už urobili. Nie, mal by to byť úplne nový.
Pri tom som si to znova uvedomil. Ľudia nepochybujú o strave, pochybujú o sebe. Stále veria, že diéty fungujú a že nie sú dostatočne disciplinovaní, aby sa ich držali. Vypytujete sa. Vyčítajú si, že dennodenne nedokázali dostatočne dôsledne cvičiť. Ste prísne súdení.
Počas workshopu každý pochopil, že nie je ich vinou, že diéty nefungovali. Prvá úľava, ktorá príde, keď sa táto správa dostane ku všetkým, je taká úžasná. Pochopenie, že nie ľudia sa dajú prispôsobiť metóde chudnutia, ale že metóda chudnutia sa musí prispôsobiť človeku, je dôležitým prvým krokom správnym smerom. To teda môže znamenať iba to, že takí individuálni ako my ľudia sme, že každý môže žiť iba svojou prirodzenou stravou, a tak ju príroda nastavila aj pre nás. Bohužiaľ nie sme v rovnováhe so svojím telom kvôli rôznym okolnostiam a nemôžeme už dobre alebo správne interpretovať jeho signály.
A presne tu prichádza k konceptu metódy štíhlosti. Pretože nepotrebujeme niečo externe stanovené, napríklad také nariadenia, ako čo, kedy a koľko by sme mali jesť, aby sme schudli. Je to skôr regulované zvnútra, v ktorom vám vaše vlastné telo hovorí, kedy je hladné, čo momentálne potrebuje a koľko z neho, teda keď ste plní. Toto je kľúč k vašej dobrej nálade.
Toto je jeden aspekt, ktorý treba brať do úvahy pri úspešnom chudnutí a udržaní štíhlosti. Telo sa musí vrátiť do rovnováhy, aby mohlo opäť prirodzene pracovať s ľuďmi, a nie proti nim.
Len čo sa to pochopí, naskytne sa otázka, čo mám robiť, keď zbadám, že nie som naozaj hladný, ale stále musím jesť. Alebo keď si všimnem, že som už plná, ale jednoducho nemôžem prestať jesť.
Uvedomenie si, že jeme z mnohých emocionálnych dôvodov, je ďalším aspektom.
Mnohí vedia, že jedia, aj keď nie sú hladní. Ale nemôžete proti tomu bojovať.
Preto to vyžaduje trochu viac ako len poškriabanie povrchu. Naše stravovacie správanie a naše myšlienkové vzorce vo vzťahu k jedlu sa v nás prejavujú tak silno, že ich nemôžeme jednoducho zmeniť.
Súčasťou metódy štíhlosti sú rôzne veľmi účinné techniky mysle, ktoré spôsobujú hlboký tranze a trvalé zmeny.
Tieto cvičenia boli použité na mieste na workshope a zaradili účastníkov do poradia. Žiadne Chi-Chi alebo BLa-Bla. Skutočný tranze, s množstvom emócií a nových možností. Môžu byť implementované okamžite a tiež ľahko použiteľné v každodennom živote.
Výsledkom boli opäť nadšení účastníci, ktorí po celodennej štíhlosti odchádzali domov veľmi spokojní a mohli sa vydať na cestu k telu v pohode.
Milujem tieto udalosti a usmievavé tváre na konci dňa.
Medzitým sme tiež začali ponúkať naše workshopy ako priamy prenos. Technológia to umožňuje a to je jednoducho nová doba. Skvelá príležitosť zapojiť sa do uvoľnenej atmosféry z domu, nech už ste kdekoľvek.
Už sa teším na ďalší workshop a ktovie, možno sa tam uvidíme.
Prajem vám dobrý čas a všetku lásku.
S pozdravom, vaša trénerka štíhlosti Andrea 😊