Šport; Sabri Groove

Celé poschodie sme venovali fitnescentru, aby ste mohli trénovať v najlepších podmienkach. Vytvorili sme 3 oblasti s rôznymi cieľmi tréningu, ktoré sa však navzájom dokonale dopĺňajú.

Na 2. poschodí teda nájdete:

Kardio zóna - s rozprávkovým výhľadom na jazero. Vložte svoju obľúbenú hudbu do slúchadiel a pripravte sa na zážitok, ktorý vás bude motivovať posúvať svoje hranice a dodať vám pozitívnu energiu. To všetko pomocou nášho vysoko výkonného vybavenia.

Oblasť spotrebiča - tu budete môcť pracovať s ktoroukoľvek časťou tela buď sami, alebo s pomocou našich kolegov špeciálne vyškolených na to, aby vás sprevádzali a poskytovali najlepšie rady.

Oblasť funkčného tréningu - vybavené špeciálne navrhnutým rámom a všetkým príslušenstvom potrebným na osobný alebo skupinový tréning.

Oblasť aerobiku - naši inštruktori vám pomôžu rozvinúť flexibilitu, svaly a zlepšiť váš celkový stav.

Kardio zóna - s rozprávkovým výhľadom na jazero. Vložte svoju obľúbenú hudbu do slúchadiel a pripravte sa na zážitok, ktorý vás bude motivovať posúvať svoje hranice a dodať vám pozitívnu energiu. To všetko pomocou nášho vysoko výkonného vybavenia.

Oblasť aerobiku - naši inštruktori vám pomôžu rozvinúť flexibilitu, svaly a zlepšiť váš celkový stav.

Oblasť funkčného tréningu - vybavené špeciálne navrhnutým rámom a všetkým príslušenstvom potrebným na osobný alebo skupinový tréning.

Celé poschodie sme venovali fitnescentru, aby ste mohli trénovať v najlepších podmienkach. Síce sme v otvorenom priestore, ale vytvorili sme 3 oblasti s rôznymi cieľmi tréningu, ktoré sa však dokonale dopĺňajú.

Na 2. poschodí teda nájdete:

Kardio zóna, s rozprávkovým výhľadom na jazero. Čo by ste si mohli želať viac ako behať na bežiacom páse s obľúbenou hudbou v ušiach a mať výhľad plný pozitívnej energie? Možno vysokovýkonné vybavenie? my!

Oblasť funkčného tréningu - vybavené špeciálne navrhnutým rámom a všetkým príslušenstvom potrebným na osobný alebo skupinový tréning.

Oblasť aerobiku

1. poschodie je rozdelené na 3 haly so špecifickými cieľmi a vybavením.
Budete môcť robiť jogu, bicyklovanie, intenzívne cvičenie tela, krok a tón, brušné svaly a zadok, telesné pumpy, silu a rovnováhu, tance, ale nielen nielen.

Pre deti sme venovali hodiny moderného tanca a karate, ale popri tom budeme rozvíjať ďalšie zaujímavé triedy pre juniorov.

Je to jeden z najintenzívnejších tréningov vzhľadom na to, že pracuje na všetkých svalových skupinách a pomáha vám „formovať“ vaše telo zdravým a udržateľným spôsobom. Môžu ho cvičiť začiatočníci aj profesionáli, pretože tempo a intenzitu je možné upravovať pozdĺž cesty v závislosti od vývoja každého z nich.

Pozrieť viac

V zásade to všetko závisí od šliapania a udržiavania polohy po určitý čas, v tempe, ktoré sa musí postupne zvyšovať na intenzite. Bicyklovanie je vynikajúce kardio cvičenie, ale aj silové cvičenie. A ak to robíte v posilňovni, s priateľmi, môže sa to zmeniť na mimoriadne prospešnú súťaž pre vaše zdravie a postavu.

V tréningu kickboxu môžeme spáliť asi 1 000 kalórií za hodinu, počas ktorých sú precvičené prakticky všetky svaly.

V Sabri Groove môžete trénovať 1-1, 2-1, 3-1 alebo v skupine najmenej 6 ľudí.

Pozrieť viac

KICKBOX sa objavil v 60. rokoch v Tokiu, jeho rodičom bol Noguchi Osamu, jeden z najväčších bojovníkov v Japonsku. Je to bezkonkurenčná metóda sebaobrany a mimoriadne efektívneho profesionálneho tréningu, totálnej kondície.

Bojový štýl Kickbox je čisto športová stránka systému, ktorá sa zameriava výlučne na prípravu na športové súťaže. V kickboxe je väčšinou zakázané nosiť farebné opasky. Na pásoch nezáleží, záleží iba na tom, čo môžete robiť s tým, čo viete.

Body Pump je cvičenie určené na prácu so všetkými hlavnými svalovými skupinami.
Cviky sa dajú ľahko vykonať pomocou niektorého príslušenstva, ako sú činky, činky, ale aj váha vlastného tela.
Táto trieda vám pomôže tonizovať svaly, získať väčší odpor proti úsiliu a je určená všetkým ľuďom.

Niektorí to považujú za umenie, iní za disciplínu, ktorej sa treba naučiť, joga Je to vlastne starodávna indická prax, ktorá sa vyznačuje meditáciou a cvičením, ktoré môžu zlepšiť pružnosť tela, výrazne znížiť stres a všeobecne zlepšiť zdravie. V starovekom sanskrtskom jazyku „jóga“ znamenala „úniu“. Môžeme povedať, že spojenie, ktoré charakterizuje jogu, je spojenie medzi mysľou, telom a duchom. Jóga stanovuje, že duch a telo môžu byť spojené do spojenia a rovnováhy tak intenzívne, že nakoniec vytvoria jeden prvok.

Pozrieť viac

Existuje mnoho druhov jogy, vrátane Hatha jogy, Raja jogy. Hatha joga sa veľmi líši od Raja. Nadväzuje na myšlienku, že čistenie tela vedie k čisteniu mysle. Zahŕňa to vykonávanie viacerých meditačných pozícií v porovnaní s inými ustálenejšími typmi. Hatha joga je jednou z najmodernejších a najpopulárnejších variácií tradičnej jogy a možno ju považovať za synonymum pre všeobecný pojem „joga“.

Krok a tón je tréning na tonizáciu kardio svalov. Zabezpečuje výrazné spaľovanie kalórií pomocou dynamických pohybov. Je to tréning na tonizáciu, chudnutie, vytrvalosť a pretváranie nôh, stehien a zadku, pri ktorom využijete činky, kroky a mierne kardio cvičenia.

Pozrieť viac

Použitím steppera a činiek sa analyticky pracuje so všetkými svalovými skupinami. Step & Tone tiež udržuje kondíciu a zvyšuje dobrú náladu.

Medzi výhody, ktoré môžeme zaradiť, patrí práca všetkých svalových skupín, výrazné zlepšenie kardio aktivity, redukcia tukovej hmoty, tonizácia a formovanie svalov celého tela, zvýšenie pohyblivosti kĺbov, redukcia a eliminácia stresu.

školenia Abs & Butt ich cieľom je predefinovať tvary vášho tela. Všetci vieme, že prvé príznaky nezdravého stravovania a nízkej fyzickej aktivity sa prejavujú na bruchu, stehnách a zadku. Abs & Butt tréningové cvičenia sú intenzívne, hlavne zamerané na problémové oblasti. V závislosti od úrovne triedy tréner vloží ďalšie prvky, ktoré majú nielen pomôcť dosiahnuť váš cieľ, ale aj dosiahnuť, aby ste sa vždy s radosťou vracali.

Čo môžete očakávať, keď sa zúčastníte kurzu TRÉNING INTENZÍVNEHO TELA?
Jedná sa o hybridnú zmes určenú na spaľovanie kalórií, tonizáciu postavy a zdôraznenie rozmanitosti pohybov v tele
každý týždeň, takže to nikdy nie je rovnaké. Preto je dobré nevynechať hodinu v žiadnom týždni
Intenzívne cvičenie tela.
S kardiom je spojená zmes silového tréningu. Táto trieda je pre niekoho ideálna
záujem o dynamické cvičenie, ktoré ponúka dve výhody - flexibilitu a tonizačné pohyby, ako aj
a posilnenie sily.
Táto trieda je ideálna pre tých, ktorí hľadajú rýchly tréning, pri ktorom sa spáli veľa
významné kalórie.
Si na zaciatku? Neboj sa. Inštruktor sa postará o prispôsobenie pohybov podľa vášho rytmu, pomocou
jednoduchšie možnosti, takže školenie môžete dotiahnuť do konca.