Potrebujete urgentne schudnúť, psychicky labilne kto má tipy resp

potrebujete
  • Čestný člen
  • 328 príspevkov
  • od decembra 2017
    • 18. júla 2018 13:36
    • @Annja

      s chudnutím existujú ďalšie problémy, ale áno, život sa stal oveľa jednoduchším.
      Všetko dobré aj vám.

  • 0 0
    • Annja

    • Čestný člen
    • 491 príspevkov
    • od augusta 2013
    • 18. júla 2018 12:53
    • @ Omega666

      Tiež by som urobil WW online, ale v Rakúsku nie je k dispozícii. WW tu ponúkajú málo, ale môžete zaplatiť oveľa viac (šéfka WW-Ö to dobre vyjednala, keď si kúpila licenciu pre Ö, má veľa voľnosti!). To, že jedlo má 0 bodov, je šialené. Myslím, že WW chcela prilákať členov („pozri, máme veci, ktoré môžeš jesť bez obmedzenia, pretože majú 0 bodov!“). Je to koniec koncov veľmi výnosná spoločnosť alebo, ako píšete, tlačí sa na značky.

      V každom prípade je skvelé, že vám to tak dobre vyšlo! Musí to byť sen! A tak by to malo byť, aby ste v určitom okamihu vedeli, ako to urobiť sami, bez toho, aby ste si to museli každý deň zapisovať alebo do nich vstupovať.
      Čaká ma ešte dlhá cesta, ale bude to v poriadku. Dobré veci si vyžadujú čas!
      Všetko najlepšie!:-)

  • 0 0
    • Všimnite si diabla

    • Čestný člen
    • 328 príspevkov
    • od decembra 2017
    • 18. júla 2018 8:54
    • @Annja

      „Iba“ som robil online program na ww. Na schôdze som teda smel chodiť iba za príplatok, a preto som na ne nikdy nešiel. Programy sú v zásade veľmi podobné alebo podobné. Keď začal - ospravedlňujem sa za moje frázovanie - nezmysly, že Skyr mal 0 bodov a nízkotučný tvaroh (výživová hodnota je identická) bol úplne skórovaný, odišiel som. Značky sa tlačia cielene - neviem si to nijako inak vysvetliť.

      Rád si vymieňam nápady na fórach, ale nepotrebujem, aby mi niekto podal ruku, keď sa postavím na váhu, a potom oslavujem potleskom, keď som stratil 200 g. To jednoducho nie je pre mňa, takže som mal z online programu WW naozaj veľkú radosť.

      Pre mňa sú WW a MM teraz iba tréningové kolieska. Pokiaľ je to možné, už si viac nezapisujem a udržujem alebo nemám minimálny klesajúci trend. Medzitým však vždy existujú dni, keď si všetko starostlivo prepisujem, aby som dostal svoj výživový kompas na sever. Jazdím na ňom dobre, ale teraz som vo váhovom rozmedzí, kde už nepotrebujem alebo nechcem chudnúť.

  • 0 0
    • Annja

    • Čestný člen
    • 491 príspevkov
    • od augusta 2013
    • 18. júla 2018 8:41
    • @ Omega666

      Máte pravdu, Mamsl to nepíše presne, ale zvyklo sa to volať „Po 18. hodine už nič nezjem“ a nedávno ste pre všetko našli výraz. Mnoho ľudí dnes hovorí prerušovaný pôst, pretože potom cez noc dáte dohromady 12 až 14 a to by bol „pôst“. Nech to robí dobre ktokoľvek, nech to urobí on. Pre mňa to bol úvod do chudnutia.

      Začínali ste s WW. Ako ste našli túto skupinovú vec? To ma vtedy poriadne štvalo. Niekedy mám pocit, že som jediný, kto s WWs nič nestratil, aj keď som všetko zvážil a zapísal. Myslím, že to nevyšlo, pretože vás vždy váži niekto cudzí (s oblečením a po večeroch) a títo tréneri WW neboli veľmi nápomocní. V Rakúsku to stojí 19 € za týždeň, čo tiež nie je také lacné.

      Tiež si myslím, že Lilac Elf by mal prijať pomoc, ako už napísal Noti.

  • 0 0
    • Omega666

    • Čestný člen
    • 328 príspevkov
    • od decembra 2017
    • 18. júla 2018 8:16
    • @Annja

      Zrejme sa tu rozprávame okolo seba.;) Z toho, či Mamsl občas prerušuje pôst, nie je zrejmé jej prispenie. Dá sa z nej vyčítať iba to, že sa po 18:00 nepokúša nič jesť a to je starý diétny mýtus. Ak má prerušovaný pôst, je to skvelé, ale mali by ste to tiež napísať, aby ste vedeli, čo sa tým myslelo.

      To, čo radím škriatkovi, je jednoduché - vyhľadajte odbornú pomoc.
      Chudnutie začína v hlave a ak nie je pripravená počítať, MM nemôže fungovať. Ak sme úprimní, počítanie je jednou z najjednoduchších vecí na chudnutí. To, čo sa jej stalo, je hrozné, o tom niet pochýb.

  • 0 0
    • Annja

    • Čestný člen
    • 491 príspevkov
    • od augusta 2013
    • 18. júla 2018 7:51
    • Tiež som podľa Notiho názoru, že hovorová terapia by bola najlepším spôsobom, ako pomôcť orgovánu.

      Nechcem nikomu vnútiť prerušovaný pôst, každý by sa mal rozhodnúť sám. Ak si však Mamsl myslí, že je to dobré, mala by to urobiť. Podľa mňa sa nedostanete do pažravého záchvatu a nie je to ani odstrašujúci prostriedok, ani mýtus o diéte.

  • 0 0
    • peterle0201

    • Čestný člen
    • 1432 príspevkov
    • od júla 2017
    • 18. júla 2018 7:31
    • Zajtra spolu,

      pekný dialóg. Klady a zápory uvedené.

      Myslím, že sme tým vystrašili orgovánové škriatky. V prvom rade potrebuje pomocníka pre dušu a len keď sa naštartuje, môže sa dotknúť svojho tela. To je môj názor. Najhoršie sa jej stalo, čo sa môže stať žene, ktorá chce byť matkou.

      Som Notiho názor. Talk terapia je kľúčová. Všetci sme len hobby psychológovia. Toto je veľmi odlišná téma.

      @ Šeřík škriatok, ak stále čítate, prístup je tu - ste tu a jesť je na MM nevyhnutnosťou. Malo by to byť len správne jedlo. A to je možné iba počítaním. Môžete sa samozrejme tiež podrobiť intervalovému pôstu, ale myslím si, že sa potom dostanete do pažravého záchvatu.

      Nemôžem ti dať nijakú radu, až na to, že každé zníženie vyžaduje čas a tvoja hlava „musí“.

      Odpovedzte mi prosím na otázku: čo vás teší?

      V každom prípade vám prajem všetko dobré a Lilac Elf na vás začína znova myslieť. Zaslúžiš si to.

  • 0 0
    • Annja

    • Čestný člen
    • 491 príspevkov
    • od augusta 2013
    • 18. júla 2018 6:52
    • @ Omega666

      Bod prerušovaného pôstu je zvoliť si čas, z ktorého už nebudete jesť. To nemá nič spoločné s „dekou“. Existujú aj ľudia, ktorí jedia večer a postia sa tým, že ráno nejedia dlhšie. Každý to musí vedieť sám. A ak prerušovaný pôst nie je pre niekoho niečo, potom to nerobte. Samozrejme, kalórie sú vždy rovnaké bez ohľadu na to, kedy ich jete, to nie je otázka. A pôst nie je vôbec „mýtus o diéte“, ale veľmi stará metóda, ktorá sa rok čo rok praktizuje aj v mnohých náboženstvách (samozrejme nie pri chudnutí). S pôstom môžete detoxikovať a urobiť to ako predohru k chudnutiu.

      Čo by ste však poradili Lilac Elfovi, keby napísala: „Viem, že je to dôležité, ale nemám nervy na počítanie jedla atď.“ Nechce počítať, tu na Mojom zázraku? Tam počítate, konkrétne body! Musí to však s niečím začať. Pre mňa bol prerušovaný pôst východiskovým bodom pre chudnutie a keď som potom jedol menej (pretože som večer nič nejedol), potom malo počítanie zmysel. Už dlhšie som prihlásený do služby My Miracle, ale aký to má zmysel počítať, keď to dokážem prekonať každý deň? Nič. Musíte nejako začať a nakoniec musíte menej jesť, ak chcete schudnúť.

      Každý by si mal nájsť cestu a mnoho používateľov zdieľa to, čo mu pomáha, to je fórum. A potom si každý môže nájsť svoju vlastnú cestu, ale tu sa nakoniec zadajú body za jedlo, a ak sa ich budete držať, môžete schudnúť.

      Môžete si vyskúšať jogu na relaxáciu a všeobecne na dobré fyzické cvičenie. Na internete je dostatok videí alebo sa môžete zúčastniť kurzu. Nepoznám nikoho, kto by neurobil jogu dobre.:-)

  • 0 0
    • Omega666

    • Čestný člen
    • 328 príspevkov
    • od decembra 2017
    • 18. júla 2018 1:34 hod
    • @Annja

      Tiež som nenapísal, že treba jesť „dlho“. Ak zjem 8 kalórií po 8, je to iba 300 kalórií, akoby som ich zjedol o 17:30. Nehovorím nič ani proti prerušovanému pôstu - nefunguje mi to, ale poznám niektoré, kde to má pozitívny vplyv. Len hovorím niečo proti plošným vyhláseniam, ktoré by ste po určitom čase nemali jesť, a to len preto, aby som citoval Mamsl: „Momentálne sa snažím piť veľa maličkostí (niekedy sa dajú oklamať nepríjemné chute), žuvačky a po 17/6 hodine nič nejedz ““ - bohužiaľ nechudneš. Znie to tvrdo, ale je to tak. Aj pri MM nie je chudnutie vždy hračkou.

      Tiež dbám na to, aby som aspoň 3 hodiny pred spaním nič nejedol, ale nedá sa to napraviť na konkrétny čas. Čítajú tu aj noví používatelia, čo by ma odradilo. Sú to iba staré mýty o strave.

  • 0 0
    • Všimnite si diabla

    • Čestný člen
    • 491 príspevkov
    • od augusta 2013
    • 17. júla 2018 17:04
    • Po 17. hodine som nič nejedol (prerušovaný pôst) a cítil som sa naozaj výborne! Spalo sa mi oveľa lepšie a celkovo som jedol menej. Čím dlhšie večer jem, tým viac sa ich spája. A telu to je určite jedno!

      Myslím si, že každý musí sám vedieť, čo je pre neho dobré. Pre mňa je dobré večer nič nejesť, pretože telo má dlhšiu fázu odpočinku bez neustáleho trávenia. Potom 14 hodín nič nejem. Zaujímavé video o tomto: https://www.youtube.com/watch?v=o9smMKO1Cx0
      Ale ako som už povedal, niektorí si myslia, že je to super, iní nie - jednoducho to vyskúšajte;-)

  • 0 0
    • Omega666

    • Čestný člen
    • 328 príspevkov
    • od decembra 2017
    • 17. júla 2018 15:45
    • ". A nejedz nič po 17.06."

      A čo je to dobré, až na to, že sa zbytočne obmedzujete?
      Ak nejdeš spať o 9, je to proste zbytočné.

      Denný čas je pre telo a metabolizmus celkovo irelevantný, bazálny metabolizmus musí byť pri chudnutí negatívny. Krátko pred spaním tiež nenapĺňam žalúdok, ale je dosť dní, keď nie som doma pred 18. hodinou a ak nemôžem nič jesť, malo by to vážne následky pre moje okolie;)

  • 0 0
    • Všimnite si diabla

    • Čestný člen
    • 1199 príspevkov
    • od februára 2015
    • 16. júla 2018 09:33
    • Ahoj orgován,

      Najskôr sa cítiť veľmi pevne stlačený (ak je to pre vás to pravé). Moja najlepšia priateľka a sestra v duchu prišli o 2 deti a pre mňa ako druh tety to bolo úplne zlé. Takže aspoň čiastočne chápem, ako sa vám darí.

      Ak nemáte chuť počítať a vážiť, skúste vyskúšať stravu tak, aby obsahovala viac zeleniny. Jedzte zdravé jedlo bez stresu z vedomého chudnutia. Aj malá zmena môže niečo zmeniť.

      Máte nablízku poradcu? Nemyslím tým psychológa. Tam vám môže hroziť riziko, že vás „pošliapu“. Podľa toho, akého psychológa „chytíš“.
      Asi pred 10 rokmi som mal tiež psychologické problémy a bol som u hovorového terapeuta, ktorý mi pomohol. Dala TY otázky, ktoré som si nemohol/nechcel položiť. Možno vám niekto taký pomôže.

      S Pozdravom
      Noti

  • 0 0
    • Orgován elf
    • bývalý člen
    • 4 príspevky
    • od apríla 2018