Prednáška o výžive Vidiecke ženy vyhlasujú vojnu librám

prednáška

zo spi
20. apríla 2012, 3:59 hod

St. Michaelisdonn | „Ak chcete schudnúť, musíte jesť“ - to bolo heslo vidieckeho združenia žien pre informačnú akciu. Téma zaujala nielen členov, ale aj veľa hostí - vrátane niektorých mužov - prišlo do farskej sály.

Predsedníčka Doris Lorenz prehovorila zo srdca mnohých žien, keď povedala: „Chudnutie sa začína v hlave a to je často ťažké.“ Dúfala v tipy, ako zhodiť kilá bez prísnej diéty od Dr. Ute Dettmer. „Je dôležité zmeniť stravu a dávať pozor na to, čo jete,“ poradil odborník na výživu. Pretože: „Diéty často prinášajú iba krátkodobý úspech.“ Zdôraznila tiež: „Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa.“

Mimochodom, podľa experta je obzvlášť nebezpečná klobása, čokoláda na smútok alebo chrumky na zníženie stresu - takzvané „mávanie jedlom“. Nakoniec je to však slabšie ja, ktoré treba prekonávať znova a znova.

Pomocou výživovej pyramídy Dettmer vysvetlil, na čo si treba dať pozor pri zmene stravovania. Pite dva litre denne - najlepšie vodu - a zjedzte tri hrste zeleniny a dve hrste ovocia denne. Pozor si však treba dať aj na fruktózu. „Mnoho ľudí konzumuje veľa ovocia a stále nechudne - je to kvôli obsahu fruktózy,“ hovorí Dettmer. Veľa výrobkov je tiež skrytých kalorických bômb. Ľahké výrobky zvyčajne obsahujú veľa cukru. Napríklad jogurtový nápoj môže obsahovať 22 a ovocný nápoj dokonca 30 kociek cukru.

Vidiecke ženy chcú teraz bojovať s kilami navyše. 28. apríla sa uskutočnil kurz pod vedením Dr. Spustite Ute Dettmer.