Prečo cítime potrebu dotknúť sa našej tváre a ako s tým prestať
Všetci odborníci tvrdia, že v týchto chvíľach, keď ľudstvo bojuje s novým koronavírusom, by sme mali robiť všetko pre to, aby sme sa nedotkli našej tváre. Triviálna vec, kvôli ktorej môžeme ľahko ochorieť, ale je veľmi ťažké ju uplatniť v praxi. Prečo, to sa stále dozvedáme z materiálu, ktorý vytvorili novinári BBC.
Ako meriame saturáciu kyslíkom
V Craiove zomrela tehotná žena podozrivá na COVID-19
Nové príznaky spojené s Covid-19
Jeho Eminencia Theodosius vykonal službu za vylúčenie COVID-19
Dlhodobo covid
Iohannis naznačuje, že neprijme zákon, ktorý by udržal trhy otvorené
Neberieme do úvahy celkovú karanténu, ani teraz, ani sviatky - Klaus Iohannis
Klaus Iohannis: Máme stratégiu očkovania
Temešvár: 14 úmrtí za jeden deň. Šesť ľudí sa na ATI nekonalo. Virgil Musta: Nemáme veľa riešení
Nedotýkaj sa svojej tváre! Niekoľko lekárskych úradníkov po celom svete varovalo ľudí, aby sa nedotkli tváre ako kľúčové opatrenie na zabránenie šíreniu koronavírusu.
„Už niekoľko týždňov som sa nedotkol svojej tváre,“ uviedol prezident Donald Trump.
Prečo sa teda dotýkame svojich tvárí? A prečo je také ťažké nie?
Psychologička Natasha Tiwari vysvetľuje:
„Pretože si nemôžeme pomôcť, je to v našej DNA, cítime k tomu impulz. Vieme to, pretože ľudia sa dotýkajú svojej tváre od štádia plodu.
Takže vždy, keď si hovoríte, aby ste sa už nedotýkali svojej tváre, že keď sa dotknete svojej tváre, ochoriete, v skutočnosti si hovoríte, aby ste urobili niečo úplne neprirodzené.
Keď sa dotkneme našej tváre, nerobíme nič iné ako upokojme sa, keď sa dotýkame určitých oblastí tváre, aktivujeme určité tlakové body, ktorý zase aktivuje tzv parasympatický nervový systém, ten, ktorý obnovuje náš vnútorný pokoj.
Rovnaká odpoveď sa vyskytuje v prípade psov a mačiek, deti sa riadia rovnakým vzorom ako ich rodičia. Takže keď sa naši rodičia v prípade šoku dotknú ich tváre, keď sú prekvapení alebo rozrušení, máme tendenciu robiť presne to isté.
Iróniou je, že práve vtedy, keď je rozhodujúce nedotýkať sa svojej tváre, sa ťa myseľ snaží nevedome chrániť. Tým, že robí veci, o ktorých vie, prispôsobí sa im, takže podvedome si priložíte ruku k tvári.
Ako sa môžem vyhnúť dotyku s mojou tvárou?
Pretože je takmer nemožné nedotknúť sa svojej tváre, môžete prijať niektoré kľúčové riešenia, vďaka ktorým sa tohto zvyku vzdáte. Môžete nosiť okuliare namiesto kontaktných šošoviek, môžete sa menej líčiť, môžete si vytvoriť určité návyky týkajúce sa spôsobu používania rúk, takže namiesto toho, aby ste rukami pohybovali týmto spôsobom, keď robíte svoju prácu a je veľmi ľahké priblížiť si ich k tvári, zvyknite si prekrížiť prsty a založiť si ruky na kolenách.
Takže keď pocítite naliehavú potrebu dotknúť sa rukami tváre, budete si lepšie vedomí svojich gest a tohto zvyku sa rýchlo vzdáte.