Qigong, umenie života Fitness - Už 20 rokov si váži ženy ako vy

Keď som sa dostal do triedy majstra Lin Kai Tinga, nevedel som nič o qigongu. Predstavoval som si, že je to druh gymnastiky navrhnutej na udržanie dobrej kondície, ale okamžite by som zistil, že qigong má s gymnastikou málo spoločného.

Sála bola plná ľudí, mladých aj starých, tehotných žien i detí, niekoľko ľudí sa pohybovalo s palicami alebo barlami.

Ľudia sedeli na stoličkách v maximálne uvoľnenej atmosfére s rukami položenými na stehnách a dlaniach hore, aby lepšie prijímali „energetické informácie“ prenášané Majstrom.

Týždeň som sa dozvedel, čo zvyčajne za celý život zlyháte: ako zostať zdravý a fyzicky a duševne posilňovať - ​​tak trochu múdrosti špecifickej pre filozofiu a tradíciu čínskej kultúry.

Je pravda, že ak chcete z týchto vedomostí profitovať z dlhodobého hľadiska, musíte si denne osvojovať a aplikovať naučené techniky, ale to je už iný príbeh ...

V tábore Voineasa učí Monica Onea deti do tajov qigongu

Čo je čchi-kung
Tak som sa dozvedel, že qigong je metóda „zachovania“ života. Má aktívnu úlohu v prevencii chorôb a liečbe chorôb, ochrane zdravia, v boji proti predčasnému starnutiu a predlžovaní života.

„Qi“ znamená „energiu“ alebo „vitálny dych“. V teórii tradičnej čínskej medicíny je „základná čchi“ ľudského tela mobilizačnou silou všetkých životne dôležitých činností a bola preložená ako „vitálna energia“ alebo jednoducho „energia“.

Qi môže byť tiež temperamentom človeka alebo atmosférou miesta, emocionálnym nábojom umeleckého diela. „Gong“ znamená „majstrovstvo“, a teda qigong možno preložiť ako „dosiahnutie majstrovstva praktizovaním a kultiváciou energie“.

Ukážka Yi Jin Jing

„Nové“ terapie staré tisíce rokov
Ako terapia na udržanie zdravia má qigong históriu viac ako 7 000 rokov.

Ľudia cvičili „terapeutický tanec“ na liečbu chorôb pred viac ako 4 000 rokmi, počas dynastie Jao.

V kánone vnútorného lekárstva Žltého cisára, starom viac ako 2 000 rokov, považovanom za základ čínskeho qigongu pre udržanie zdravia, sú systematicky predstavené princípy, metódy praxe a aplikácie, ako aj účinky energetického manažmentu a smerovania.

Metódy praxe a teórie qigongu sú vykladané na nefritovej doske so 45 čínskymi znakmi a maľba na hodváb z obdobia západnej dynastie Han (3. storočie pred n. L.) Obsahuje 44 ilustrácií. vo farbách, qigongových cvičení.

Umenie qigongu je jednoduché a efektívne, ľahko sa učí a praktizuje v akejkoľvek polohe - v stoji, v sede, v ľahu alebo v chôdzi, bez potreby špeciálneho miesta alebo sofistikovaného vybavenia.

Qigong nie je len liečebná terapia alebo komplex fyzických cvičení, ale skutočné umenie, ktoré pokrýva všetky oblasti života. Umožňuje liečenie chorôb, ale aj rozvoj schopnosti vnímania, rozvíja myslenie a poznanie, je tiež intelektuálnou a kultúrnou činnosťou. Je to komplexná disciplína, ktorú môžete zmeniť na spôsob života.

Výhody praktizovania qigongu
U detí, učených trpezlivo a v malých dávkach, podporuje rozvoj pozornosti a vedomia o vlastnom tele. Dospelým prospieva relaxácia a mobilizácia kĺbov - v prípade sedavých ľudí - a lepšia „cirkulácia energie“, mínus únava a potenie.

Qigong posilňuje fyzickú vytrvalosť športovcov a tých, ktorí sa osobitne snažia, a ponúka starším ľuďom ešte viac výhod, ktoré pomáhajú zlepšovať ich zdravie.

Qigong stimuluje imunitný systém, zmierňuje zápal, obnovuje tkanivá. Pôsobí upokojujúco, odstraňuje stres a jeho účinky. Používa sa pri liečbe úzkosti, nespavosti a depresie.

Momentka urobená na jednom z kurzov majstra Lin Kai Tinga v Bulharsku (Zlaté piesky)

Aplikácie Qigong
Qigong sa v Číne stal predmetom vedeckého záujmu v 50. rokoch a v 80. rokoch začali čínski vedci systematicky študovať jeho účinky.

Od roku 1994 financoval americký národný inštitút zdravia prvý hĺbkový výskumný projekt zameraný na účinky qigongu na zdravie. Americkí lekári si všimli, že odborníci v tomto odbore ochorejú menej často.

V Číne existuje veľa výskumných ústavov a medicínskych aplikácií qigongu. Ľudia sa vo veľkom množstve zúčastňujú kurzov, prijímajú učenia majstrov, či už s doprovodom alebo bez akupunktúry, terapeutickej masáže atď.

Väčšina čínskych nemocníc má ako spôsob liečby oddelenia pre qigong alebo sú na ňom úplne založené.

Riaditeľ inštitútu, ktorý je známy liečením paralýzy pomocou qigongu, je presvedčený, že skupinová prax v tomto odbore vyvoláva efekt „poľa“ podobný magnetickému alebo elektrickému, s priaznivými účinkami na každého jednotlivca.

Od roku 1970 používajú šanghajskí športovci pri tréningu prax qigongu. V súčasnosti tieto metódy používajú aj športové tímy v iných krajinách, napríklad v Nemecku a Japonsku, s dobrými výsledkami pri prekonávaní emócií a pri lepších výsledkoch v súťažiach.

Cvičte qigong
Cvičenia Qigong, pohybové alebo statické, sú zamerané na duševnú činnosť, dýchanie a polohu, pričom integrujú telo, myseľ a ducha do jednotného celku. V Číne existuje veľa metód qigongu. Samotný tradičný qigong má 3 600 škôl, každá škola môže mať 10 000 metód, ale všetky majú jeden koreň.

Na svete existuje päť tradičných štýlov qigongu: taoistický, konfuciánsky, budhistický, bojové umenie - wushu qigong - a lekársky qigong. Veľkým cieľom qigongu je vlastné zdravie a dlhovekosť a na vyššej úrovni prínos pre blaho celého ľudstva.

Majster Lin Kai Ting

Narodil sa v Pekingu v roku 1958 a ako dieťa sa venoval cvičeniu wushu - čínskeho bojového umenia v šaolinskom štýle (najmä Taolu a Quan). Dnes už necvičí wushu, ale bol to základ pre pochopenie qigongu a zvýšenie jeho majstrovských schopností v tomto umení, ktoré sa začal učiť a praktizovať v roku 1978, vo všetkých piatich tradičných štýloch.

11 rokov sa venoval bojovým umeniam a qigongu. Viac ako desať rokov študoval staročínsku kultúru, je absolventom pekinskej univerzity cestovného ruchu a Inštitútu tradičnej čínskej medicíny a farmakológie v sekcii Tui Na, terapeutickej masáže.

Bol pekinským druhým miestom v gymnastike a stolnom tenise, korčuľovaní a plávaní.

V roku 1991 po náročných teoretických a praktických testoch a skúškach získal titul medzinárodného majstra Qigongu.

V súlade so svojou zásadou - „Qigong je Číňan, ale patrí k celému ľudstvu“ - prišiel majster Lin Kai Ting do Rumunska v roku 1992, kde bol na niekoľko rokov vymenovaný za technického riaditeľa qigongu Rumunskej federácie umenia. bojový.

Potom založil svoju školu qigongu zvanú qilingong, ktorá sa líši od všetkých ostatných štýlov alebo prúdov prítomných v tejto oblasti.

Štýl tejto školy prevzal podstatu všetkých ostatných štýlov a je prispôsobený súčasnému človeku - jednoduché techniky dostupné pre kohokoľvek, ale mimoriadne účinné v prevencii aj ako liečba, ktorá zachováva a prípadne obnovuje zdravie tým, že konkrétne metódy, cvičenie a dýchanie.

Škola qilingong je otvorená pre všetkých ľudí bez ohľadu na vek, národnosť, rasu, pohlavie, náboženskú alebo politickú príslušnosť a bez ohľadu na zdravotný stav je otvorenosť prijatej výučbe nevyhnutná pri spoznávaní jej tajomstiev.

Od roku 1992 až doteraz učil majster Lin Kai Ting po celej krajine a v súčasnosti existuje sedem združení qigong vo všetkých veľkých mestách vrátane: Bukurešti, Baia Mare, Kluže, Oradea, Sibiu, Ramnicu Valcea, Galati.

Všade sú tréneri, ktorí študovali u majstra Lin Kai Tinga a ktorí naopak učia jeho učenie. Od roku 2002 bola založená Rumunská národná federácia Qigong a jej remeselníkom je Monica Onea.

Majster Lin Kai Ting a tri deti Coriny

Qigong detiNeplodnosť liečená qigongom
Aj keď chcela mať deti, Corina Hinkov dlho neotehotnela. Lekári jej diagnostikovali sterilitu bez zistenia príčiny. Trpel tiež mimoriadne bolestivými polyalergiami, vzdoroval liečbe.

Teraz je úplne uzdravená a má tri krásne deti, Ana Maria, Nikita a Roua.

"Po dlhom hľadaní som od majstra Lin Kai Ting dostal odporúčanie na kurz tradičnej čínskej medicíny qigong. Zvedavosť, potreba, zúfalstvo - to všetko ma dovedlo do učebne. Krok za krokom, po týždeň skončil praxou, stalo sa mi to, čo nám povedal Majster: choroba mala maximálnu a mimoriadne bolestivú formu, po ktorej zmizla.

Nedostatok bolesti je úžasná vec, ale dostal som neoceniteľný darček. Dlho som nepomýšľala na to, že budem mať deti, ale teraz, v tomto prebudení, by sa moja radosť naplnila prostredníctvom materstva. V ďalšom priebehu sa túžba stala skutočnosťou a vo mne vyrástol nový život. A ešte jedna si

Všetky deti so mnou „cvičili“ qigong predtým, ako sa narodili, a prišli na svet, pričom každé z nich malo určitú praktickú pozíciu: „kľačanie“, „bitie hlavy“, „prsty meča“ „… Prenatálne vzdelávanie, ktoré čínski mudrci odporúčali tehotným ženám, má úžasné výsledky, ktoré sú už viditeľné.

Keď ešte stále nevedela chodiť, Ana Maria urobila svoje prvé kroky v piruetách, ktoré sa mladí ašpiranti na choreografiu naučia za päť rokov. Nikita má dva roky a je technikom - vášnivým, vnímavým k bolestiam okolia a zahajujúcim liečbu.

Rosa spieva od dvoch mesiacov ... “

„Nie sú to zázraky, ale čchi-kungové javy“
Monica Onea, prezidentka rumunskej federácie Qigong, má 47 rokov a je elektronickou inžinierkou.
K jej stretnutiu s qigongom došlo na konci roku 1994 čírou náhodou, ale ako sama hovorí, nič nie je náhodné.

„Moja európska myseľ sa borila ako klietka a v niektorých statických polohách som sedel s vystretými rukami a pokrčenými kolenami, minúty po sebe a myslel som si:„ Bože, ako dlho tak musím zostať? “.

Chcel som nechať všetko na pokoji a ísť domov! Ale predo mnou bola 76-ročná pani, ktorá sedela v tejto polohe, akoby sa narodila, a ja som sa v tridsiatke nevedela vzdať! “Z rozpakov, ctižiadosti, túžby uspieť, Monike sa to skutočne podarilo a dnes je trénerkou a praktikantkou qigongu, pravou rukou Majstra: „Qigong ma zmenil ako ľudskú bytosť. Celkom.

Bol som mimoriadne plachý, bál som sa zajtrajška, žil som v trápení, ako väčšina ľudí na tejto planéte, ako by som zistil - strach z zajtrajška, z choroby. Smrť, deprivácia, čokoľvek. Toto všetko je preč. Nie, že by som bol teraz nadčlovekom, ale mám iné chápanie života, ktoré sa stalo zaujímavým. Učíte sa v dobrom aj v zlom, ak nechodíte do hlbokého utrpenia a nie ste sústredení na seba. ““

Monica Onea pochopila, že Majster prenáša informácie o energetickej podpore, a myslela si, že Rumuni by mali mať prístup k jeho moci. Organizoval kurzy, tábory, zakladal združenia a nakoniec legislatívny rámec federácie, ktorá koordinuje činnosť qigongu v Rumunsku. Magister tiež učil qigong v Bulharsku, Nórsku, Írsku, Spojených štátoch a vyžaduje sa v rôznych častiach sveta.

Zakaždým sa vyskytne aspoň niekoľko šťastných prípadov ľudí, ktorí sa zázračne uzdravili alebo dosiahli výsledky na ceste k uzdraveniu. "Jedného dňa nám pani z Klužu povedala, že má rakovinu pankreasu, a po absolvovaní kurzu testy dopadli dobre! To, čo sa stane praktizujúcemu qigongu, pre mňa nie sú zázraky, ale veľmi bežné veci, ktoré Majster robí nazýva ich čchi-kungovými javmi.

V triede som videl veľa takýchto javov. Ak cvičíte, hromadíte vnútornú energiu a telo začne fungovať čoraz lepšie. Praktizujúci qigongu spozorujú chorobu skôr, ako nastanú, a okamžite urobia niečo pre odstránenie blokády a automatickú chorobu. Verím, že fenomén qigong, ktorý sa študuje na všetkých veľkých univerzitách na svete, si zaslúži študovať aj v Rumunsku. “

---