Schudnite a osvojte si zdravý životný štýl; Vyberte si, či chcete byť zdraví!

Za posledných 200 rokov sa vedecké objavy znásobili a tempo ich zvyšovania bolo v posledných desaťročiach skutočne výbušné. V lekárskom svete došlo k mnohým pokrokom, ktoré výrazne zvýšili pochopenie fyziológie ľudského tela a patofyziológie mnohých chorôb. Aj keď ľudia vždy chápali, že jedlo ovplyvňuje kvalitu ich života, v súčasnosti sú dôkazy nepochybné. Napriek všetkým argumentom existuje silný odpor voči zmene životného štýlu.

Vedomí si estetických zmien súvisiacich so starnutím (aj keď sa objavujú skôr a skôr, niekedy dokonca aj v prvých rokoch života v dôsledku nadmernej „pozornosti“ rodiny), najmä však prejavov chorôb súvisiacich so štýlom nezdravý život, ľudia sa uchyľujú k rôznym „úbytkom hmotnosti“ alebo „detoxikácii“, mnohí konajú inak ako fyziologické metabolické mechanizmy.

V záujme prijatia zdravého životného štýlu je dôležité porozumieť niektorým zásadám:

• Kilogramy, ktoré sa nahromadili za mesiace, roky, desaťročia, sa nedajú vylúčiť za dni. Rýchle chudnutie sa vo väčšine prípadov deje nefyziologickými spôsobmi (najčastejšie dehydratáciou, narušením vstrebávania rôznych živín z tráviaceho traktu, preťažením normálnych metabolických mechanizmov atď.).

Aj keď si zmena životného štýlu vyžaduje dlhodobé úsilie, s vylúčením faktorov, ktoré prispievajú k rôznym metabolickým poruchám, je to najbezpečnejšia a najefektívnejšia metóda.

Autor: Dr. Marilena Mitrache

Špecialista na cukrovku, výživu, metabolické choroby

---