Schudnite Schudnite pomocou jogy 25 najlepších jogových ásan na rýchle a ľahké chudnutie od Anny Mai
Schudnite pomocou jogy: 25 najlepších jogových ásan na chudnutie
Ilustrované jogové ásany, ktoré vám pomôžu rýchlo a ľahko schudnúť, načerpať viac energie a posilniť telo i myseľ
Všetci chceme byť fit a zdraví. Čo však robí väčšina z nás? Máte dobré úmysly a rozhodujete sa pevne. Dni a týždne však plynú a nič sa nedeje. Schudnite pomocou jogy: 25 najlepších jogových ásan na chudnutie
Ilustrované jogové ásany, ktoré vám pomôžu rýchlo a ľahko schudnúť, načerpať viac energie a posilniť telo i myseľ
Všetci chceme byť fit a zdraví. Čo však robí väčšina z nás? Máte dobré úmysly a rozhodujete sa pevne. Dni a týždne však plynú a nič sa nedeje.
Vedeli ste, že v Nemecku má v súčasnosti nadváhu 70% mužov a 50% žien? A 7% detí je obéznych, to znamená, že majú BMI nad 30 rokov. Je najvyšší čas s tým niečo urobiť!
Mnoho diétnych programov a fitnes cvičení súvisí s veľkým úsilím, časom a námahou. To znižuje to najlepšie z plánov.
Čo však v prípade, ak by bolo rýchle a ľahké získať štíhlosť? A presne tu prichádza k joge. Dobre, vyžaduje to aj trochu úsilia, ale som si istý, že vás proces chudnutia bude baviť, pretože jóga má oveľa viac zdravotných, duševných a tiež duchovných výhod než len redukcia tukových buniek.
Jóga je zdravý a holistický spôsob, ako nielen schudnúť, ale vniesť do vášho života nové životné energie. Zmení vám to život!
K chudnutiu samozrejme patrí aj zdravá strava. Ale čo keby ste opäť cítili, ktoré jedlo je pre vás dobré a ktoré nie? Potom by ste si automaticky vybrali zdravé jedlo a nežiadali ste hranolky a spol. Potom by už neexistovali žiadne zákerné jojo efekty, pretože by ustali aj náhle chute na jedlo. Keď je váš mozog opäť zásobený krvou a vaše telo zásobené väčším množstvom kyslíka, zlepší sa aj vaša koncentrácia, sebavedomie, intuícia, sila vôle, vedomie. A tiež sa zlepší vaša pokožka, posilní sa vaše libido, zlepší sa váš imunitný systém a oveľa viac.
A to je presne tajomstvo jogových ásan, ktoré sú tu zobrazené. Toto je 25 najlepších cvikov na chudnutie udržateľne, zdravo a rýchlo.
Väčšina prezentovaných ásan je vhodná pre začiatočníkov. Existujú však aj také, ktoré sú vhodnejšie pre pokročilých. Určite si tu nájdete tie najvhodnejšie cviky, pomocou ktorých môžete úspešne chudnúť.
Jóga je vedecky skúmaná od začiatku 20. storočia a nespočetné množstvo vedeckých štúdií dokázalo početné pozitívne účinky jogy.
Tu sú niektoré z výhod, ktoré so sebou joga prináša: Silné a elastické telo; Správne držanie tela; Zníženie hladiny kortizolu, odbúravanie tukov, chudnutie a zlepšenie pocitu tela; Podporovať krvný obeh; Žiarivo krásna pokožka; Zvýšenie všeobecnej úrovne energie a kondície; Zlepšiť koncentráciu; Zlepšenie dýchania; Zvýšenie srdcovej frekvencie a zníženie rizika srdcových chorôb; Viac trpezlivosti v každodennom živote; Relaxácia a odbúranie stresu; Posilnenie vnútorného mieru; Zvyšovanie intuície a tvorivosti; Pomoc pri bolestiach hlavy a migréne; Antia. viac