Somatické typológie - Fitness Designer
V skratke somatické typológie sú 3 z nich, a to:
Túto klasifikáciu vykonali odborníci na označenie štruktúry a kostrových prvkov tela, svalovej hmoty a hmotnosti tukového testu.
Stretol som v miestnosti ľudí, ktorí sa ma buď pýtali, čo somatická typológia sú, buď ma zaradili do jednej z troch, alebo oni sami boli do jednej z nich. Pravdou je, že nikto nemôže byť extomorfný, mesmorfný alebo endomorfný. Na stanovenie somatotypu existuje postup antropometrických meraní. Nebudem zachádzať do podrobností, ale v skratke somatotipul každý jednotlivec je opísaný 3 číslami, z ktorých každé odkazuje na určitú zložku: endomorfnú, mezomorfnú a ektomorfnú. Na škále od 1 do 7 označuje číslo 1 najslabší trend, zatiaľ čo číslo 7 označuje najsilnejší trend. Takto a somatotip 117 naznačuje mimoriadne extomorfný subjekt, dosť zriedkavú situáciu.
Všeobecne povedané ektomorf má tenké kosti, je podlhovastý, malý v ramenách a panve, výrazne zvyšuje váhu (svalstvo alebo tuk) a nazýva sa tiež univerzálny tvrdý gainer.!
mezomorf má tenké až stredné kosti, je široké v ramenách a malé v panve, má ľahké svaly a má tendenciu ľahko nepriberať. Javí sa ako ideálny typ pre fitness a kulturistiku!
endomorf má stredne silné až silné kosti, veľké a silné kolená, je široké v ramenách a panve, priberá na ľahkých svaloch, ale aj tuku, chudne pomerne tvrdo, priberá rýchlejšie ako priemer! Somatický typ určený skôr pre ťažké, surové atletické športy a menej pre elastické športy, ktoré súvisia s estetikou! Môže to tak byť?
Stretol som ľudí, ktorí sú väčšinou endomorfní a sú majstrami sveta v kulturistike. Ako také niečo môže byť?! Všetko je veľmi relatívne fitnes, šport ako v živote, pretože všetko závisí od vášho cieľa, vášho odhodlania dosiahnuť tento cieľ a informácií, ktoré máte! Nenechajte sa teda definovať kategóriami! Je to všetko na tebe!