Spotrebiteľský test stravovania 2016 - opäť zlé výsledky

Autor kníh psyslim, DDDr, nie je jediný, kto hovorí, že diéty sú nezmyselné a nemajú žiadny účinok. Karl Isak, ale aj časopis o ochrane spotrebiteľa „Konsument“, ktorý - ako každý rok - hodnotil niektoré diéty. * Výsledky štúdie sú slabé a žiadna z ponúk nie je presvedčivá. Obhajcovia spotrebiteľov kritizujú diétu hCG, ktorá je veľmi populárna u hollywoodskych celebrít. Podľa spotrebiteľa neexistujú žiadne vedecké dôkazy o účinku homeopatických kvapiek hCG, ktoré by sa mali užívať počas trojtýždňovej hladovacej diéty - iba s 500 kalóriami denne. Okrem toho je príjem kalórií príliš nízky. Podľa autorov štúdie by sa na program „SOS - štíhle bez športu“ malo „zabudnúť“. Táto diéta predpokladá, že strava bude prispôsobená rôznym krvným skupinám. Negatívne bola hodnotená aj „90-dňová strava“. V tomto sa opakujú štyri špecifické dni výživy - konkrétne bielkovinový deň, dva sacharidové dni a vitamínový deň. „Konzument“ považuje túto stravu za „zvedavú“, pretože je v niektorých dňoch veľmi riedka, v iných veľmi štedrá.

stravovania

Existuje však aj iná cesta - a to úplne bez diéty: Úspešné chudnutie a udržanie štíhlosti sa dá dosiahnuť iba zmenami v správaní, čo si vyžaduje zmeny v mysli. Toto šíri program psyslim, ktorý predpokladá, že nutričné ​​správanie sa samo osebe zmení, keď sa mozog „preprogramuje“. „Je naprogramovaných aj príliš veľa alebo nesprávna výživa a tento program musí byť prepísaný,“ hovorí Karl Isak.

* Zdroj: Konsument 3/2016
Fotografický kredit: vízia + misia