Sylvia vyzerá skvele! Zistite, aký šport robí! CSID Čo sa deje doktore
Na hudobnej scéne ju poznáme zo Sylvie už mnoho rokov, keď hitparády dobývali ona a DJ Rynno. Umelkyňa nie je spokojná iba s hudbou a už niekoľko rokov trénuje v oblasti osobného rozvoja - vyštudovala psychológiu a zasvätili ju aj do tajov jogy - dnes je učiteľkou.
Pred pár rokmi prvýkrát vkročil do štúdia jogy z túžby nájsť spôsob cvičenia (ktorý sa mu páčil), ale tiež odblokovať stagnujúcu energiu v tele. „O joge alebo o rozdieloch medzi štýlmi jogy som toho veľa nevedela, ale začala som experimentovať na rôznych hodinách s rôznymi učiteľmi, aby som zistila, v čom rezonujem,“ hovorí speváčka Sylvia.
Jóga vstúpila do jej života v pravý čas. Netrvalo dlho a zamiloval som sa do jogy (a to bolo zásluhou mojich učiteliek Erica Nagy a Mukesh Kothari), ďalším krokom bol kurz odbornej prípravy učiteľov jogy na Bindusar Yoga School Rishikesh v Indii.
To, že jej jóga pomáha udržiavať závideniahodnú kondíciu a dáva jej dobrý tón, si na fotografiách ľahko všimnete. Ako však táto disciplína zmenila Sylviin život?
„Jóga je pre mňa meditácia v pohybe“
Či už cvičí hatha jogu, vinyasu, aštangu alebo jin jogu, Sylvia počas cvičenia cíti „kúzlo“, ktoré sa nedá vysvetliť slovami. „Som tak zameraný na to, čo sa deje na matraci, na každom postoji a dychu, že už na ničom v mojom vonkajšom svete nezáleží. Jóga mi na istý čas umožňuje byť sama so sebou, odpojiť sa od každodenného chaosu a sústrediť svoju pozornosť na svoj vnútorný vesmír ”hovorí umelkyňa.
Cez jogu vyplávajú na povrch blokované emócie
Podľa psychosomatických teórií má každá choroba, bolesť alebo blokáda v tele emocionálnu (energetickú) príčinu. Ak neexistuje harmónia medzi telom, mysľou a duchom, táto nerovnováha sa začne prejavovať vo všetkých aspektoch nášho života, pretože to, čo v nás existuje, sa vždy prejaví v našom vonkajšom svete.
„Po hodine jogy som často plakala (niekedy od šťastia, uvoľnenia, frustrácie alebo bezmocnosti). Prostredníctvom jogy sa už nemôžete pred sebou skrývať. Všetko, čo sa skrýva pod ‚podložkou‘ podvedomia, vypláva na povrch, aby sa to dalo realizovať, uzdraviť a potom uvoľniť. Energia tak začne voľne prúdiť telom a my sa budeme cítiť oveľa lepšie, zdanlivo nevysvetliteľne, “povedala Sylvia.
Jóga je bránou do podvedomia
Pri cvičení jogy máte možnosť vstúpiť do role POZOROVATEĽA vašich vlastných myšlienok, emócií a vnemov. „Študentov v triede vždy vyzývam, aby sa zamerali na dýchanie (jeden z najdôležitejších prvkov pri cvičení jogy), emócie, ktoré sa objavujú a na to, ako sa cítia vo fyzickom tele. Vstup do role Pozorovateľa a sledovanie toho, čo sa vo vás deje, bez toho, aby ste súdili, je prvým krokom k uzdraveniu. Tiež som mal možnosť časom spozorovať svoju komfortnú zónu (aké sú fyzické limity môjho tela), čo je rozdiel medzi pravou a ľavou stranou tela (kde je bolesť, blokáda alebo nepríjemné pocity v niektorých ásanách) a ďalšie vybraný venovať pozornosť tomu, čo v tom okamihu cítim a aké emócie alebo spomienky vyplávajú na povrch “uviedol spevák.
Fotografie od Cipriana Strugariu