Vyskúšajte päť Kneippovych stĺpov; PREMIUM CLASS Zásobte sa zdravím
Zdravie pre telo, myseľ a dušu od spoločnosti Kneipp
PRÍRODA PRÁCA V BYLINÁCH
Zelená a dobrá:
Rastliny môžu uzdravovať upokojujúce účinky valeriány lekárskej. Eukalyptus je dobrý na prechladnutie. Preto je v cukríku. Toto všetko ste pravdepodobne vedeli. Ale vedomosti o liečivej sile bylín, ktoré Sebastian Kneipp prevzal od svojej matky Rosiny a ďalej ich rozširoval, sú oveľa rozsiahlejšie! Kneipp je podľa Hildegardy von Bingen považovaný za znovuobjaviteľa stredoeurópskeho bylinkárstva a využíva liečivé sily prírody - ako prísadu do kúpeľa, tinktúru, masť, čaj alebo džús. Nie je náhodou, že ho volali nielen „vodný lekár“, ale aj „bylinkový farár“.
ŽIVOT V POHYBE
Vlastne nie nové:
Život potrebuje pohyb To, čo dnes obsahuje každý zdravotný sprievodca, vedel už pred 150 rokmi Sebastian Kneipp. Nepotrebujete však ambiciózny športový „bojový program“. Po prvé, väčšina z nich aj tak dlho nevydrží a z telocvične sa odhlásia po troch mesiacoch. Po druhé, je oveľa lepšie začleniť fyzickú aktivitu do vášho bežného každodenného života: každodenná prechádzka, častejšie bicyklovanie alebo plávanie, lezenie po schodoch namiesto používania výťahu. S mierou, ale pravidelne. V drvivej väčšine prípadov to stačí.
Video - Kneippove tipy na cvičenie:
VNÚTORNÁ Zostatok
Udržujte rovnováhu:
Teoreticky veľmi jednoduché ... ... ale skôr ako budete čítať ďalej: Nezvonil vám iba mobilný telefón? Čo? Už vás to netrápi? Blahoželáme! Keby sa Kneippove nálezy uplatňovali dôslednejšie, mohli by sme byť ušetrení od výrazov ako „vyhorenie“ a „rovnováha medzi pracovným a súkromným životom“. Samozrejme, môžete a mali by ste občas dať plný plyn. Potom však potrebujete trochu odpočinku a času na regeneráciu. Rovnováha, spravodlivá. Všetko v správny čas a všetko v správnej miere. Preto: stačí vypnúť. Aj mobilný telefón
Video - Kneippove tipy na vyváženie:
ZDRAVIE A RADOSŤ
Určite chutné:
Správna výživa V prvom rade dobrá správa: Kneippova diéta neexistuje. Aj keď by to malo určite dobre chutiť, Kneipp mal samozrejme predstavy o zdravej výžive: Malo by to byť jednoduché a prirodzené, čerstvé, samo-varené s čo najväčším počtom regionálnych nespracovaných surovín. Prevažovať by malo zeleninové jedlo, ale priatelia šťavnatého steaku sa nemusia zaobísť. Mimochodom, môžete ľahko schudnúť pomocou vedomej stravy a trochu viac pohybu. A tým sa dostávame k ďalšej téme.
Video - Kneippove tipy na výživu:
SILA VODY
Hlavná vec je v pohode:
Všetko to začalo vodou Šliapanie po vode je možno presne to, čo si vy a mnoho ďalších spája s „Kneippom“. Aplikácia vody bola v skutočnosti na počiatku Kneippovej medicíny a stalo sa to takto: Sebastian Kneipp ochorel na tuberkulózu v polovici dvadsiatich rokov a náhodne objavil knihu Johanna Siegemunda Hahna „Výučba sily a účinku sladkej vody na telo ľudí“. Inšpirovaný týmto sa pravidelne kúpal v ľadovo chladnom Dunaji a pokračoval vo svojej prvej súkromnej vodoliečbe doma vodnými tryskami a kúpeľmi bedrových kĺbov - a opäť sa uzdravil.
Video - Kneippove tipy na vodu: