Vždy v dobrej kondícii Zostaňte optimistickí - FIT FOR FUN
Jar je tu, teraz musí ísť najneskôr zimný tuk. Naštartujte svoj program chudnutia viac pohybu. Máme na to každý deň impulz alebo tip. Dnes: Vždy v dobrej kondícii.
Už celé týždne ste orali, trénovali, chudli a potom ste párty víkendom ohrozili svoju dobrú postavu? Možno to bola aj rodinná oslava s luxusným jedlom a krémovým koláčom so súčasným nedostatkom pohybu. To neprekáža: bavili ste sa a bolo to chutné. Nehádajte sa sami so sebou, myslite na pôžitok. Dnes sa venujete opäť športu, pridajte do svojej stravy niekoľko zabijakov tukov a spoliehajte sa na to, že ste si už svoje svaly zabijakov tukov vybudovali.
Odborníčka na zimnú slaninu Silke Kayadelen radí upokojenie po prehreškoch z chudnutia: „Vypnite výčitky a pocity viny. Nemajte pocit, že ste zlyhali. Vidíte pozitívum: máte chuť opäť behať. Potom začnite bežať. Najhorším hriechom by teraz bolo vypestovať si svedomie a potom sa úplne vzdať programu chudnutia. Z hľadiska dobrej postavy by to bol určite neúspech. ““ Namiesto toho zostaňte optimistickí a odvážni. Optimistické na to, že si udržíte svoju postavu a budete odvážni tým, že vymeníte staré zvyky za tuk.
Ak práve nemáte náladu na tréning alebo vytrvalostný tréning, tanečný večer je dokonalým celotelovým programom. Dobré pre náladu, vynikajúce ako prostriedok na chudnutie. Využite príležitosť a cíťte iba seba a svoju dobrú postavu - rýchlo si všimnete, koľko sexepílu to vyvinie.
Silke Kayadelen je známa z televízie a tlače. Je trénerkou fitnes a výživy. Jej prehliadka Pro 7 „Besser-Essen“ a séria Kabel 1 „Najväčší porazený“ pomohli mnohým ľuďom dosiahnuť lepšiu, štíhlejšiu postavu a väčšiu chuť do života. Silke Kayadelen sprevádza náš marcový špeciál „Preč so zimným tukom“ dennými tipmi na cvičenie a relaxáciu. Váš súčasný sprievodca: „Trénujem ťa štíhly“, GU, 19,90 eur. Vaša webová stránka: www.active4fun.de
Špičková forma vďaka FIT FOR FUN: Oveľa viac návrhov na svoje osobné možnosti nájdete na našich stránkach s hlavnými témami - dostanete sa k nim kliknutím na príslušný výraz:
• Šport • Bicykel • Plávanie • Vodné športy • Zimné športy
• Trendový šport • Budovanie svalov • Schudnite športom
• Fitness • Posilňovňa • Posilňovanie • Cvičenie
• Cvičenie hviezd • Abs vypnuté • Späť • Jóga a spol
• Vonkajšie • Turistika • Horolezectvo • Výbava a testy
• Dobrodružstvo • Aktívne cestovanie