Zdravá pokožka prostredníctvom črevnej rehabilitácie Informácie o pokožke
Ktorá črevná rehabilitácia má pri kožných ochoreniach veľký zmysel a ako sa stravovať, ak trpím kožnými problémami a alergiami? GAPS diéta je veľmi vhodná na podporu zdravia čriev, a tým dlhodobejšej krajšej pokožky.
Črevo je nielen v strede nášho tela, ale aj v strede nášho zdravia. Preto tento dôležitý orgán nezarába iba chronické zápalové ochorenia čriev, Neznášanlivosť a alergie našu pozornosť. Udržiavanie zdravého čreva podporuje všeobecné zdravie a tým aj prírodné krásy, pretože črevná sliznica je veľmi dôležitou súčasťou imunitného systému.
Naše telo je dômyselná konštrukcia: naše samoliečebné sily sú zabudované do nás a môžeme ich podporovať prostredníctvom dobrého životného štýlu! Pretože ľudská bytosť je jednotou mysle, duše a tela, sú výživa a duševné a fyzické zdravie úzko prepojené. Alergie, neznášanlivosť a Autoimunitné choroby sú príznaky, že v čreve nie je niečo v poriadku. Ukazuje sa, že kožné a mozgové tkanivá úzko súvisia s črevami v histórii vývoja nepriaznivé podmienky čreva často aj pri kožných problémoch alebo neurologických ochoreniach.
Ako sa mám živiť, ak mam kozne problemy a alergie? Existuje mnoho spôsobov, ako formovať život a stravovacie návyky - niektoré sú úplne rozporuplné a súvisia s rôznymi, protichodnými svetovými názormi! Nájsť tú pravú cestu pre vás nie je také ľahké.
Niekoľko príkladov: V kostke Tradičná čínska medicína Na základe 5-prvkovej diéty sa odporúča jedlo dlho variť, aby bolo telo ľahšie spracované.
Zástupca Surová výživa radí však opak.
Paleo dieters radí mäsu a iným živočíšnym produktom, vegáni ich odmietajú. Široká oblasť výživy je ideovo spochybnená, čo je často mätúce. Náš tip: Vyskúšajte sami rôzne diéty a rýchlo uvidíte, čo je pre vás dobré a čo nie.
Diéta GAPS
GAPS je skratka pre črevo a syndróm psychológie/fyziológie. Vzťah medzi zdravím čriev a duševným a fyzickým zdravím skúmala Dr. Natasha Campbell McBride a vyvinula diétu GAPS. Strava GAPS je veľmi vhodná pre Na podporu zdravia čriev, a tým aj imunitného systému Zmena stravy GAPS diéta tiež vyžaduje určitú disciplínu, ale je možná pre každého a dá sa ľahko implementovať do každodenného života pomocou niekoľkých trikov.
Koncept výživy GAPS
Diéta GAPS je forma výživy zameraná na čistenie čriev. Na rozdiel od terapeutického pôstu je telu neustále dodávané všetky výživné látky potrebné pre život. Neustále sa podporuje črevná flóra a zdravie čriev, zlepšuje sa tiež fyzické a duševné zdravie. Potravinám, ktoré sú veľmi škrobové alebo majú vysoký obsah cukru, sa vyhýbame, rovnako ako hotové a spracované potraviny. Rovnako tak môže obnoviť podráždenú črevnú sliznicu a črevná flóra sa vráti do rovnováhy. Základné potraviny sú ľahko stráviteľná slepačia polievka a kostný vývar, zelenina, mäso, ryby a vajcia. V ponuke sú aj kvasené jedlá (jogurt, kefír, kyslá kapusta). Na začiatku je strava o niečo prísnejšia a vystačíte si len s niekoľkými veľmi dobre znášanými jedlami. Už nikdy nemusíte hladovať, práve naopak: telo dostane všetko, čo potrebuje, a vy sa cítite plní energie a jednoducho dobre! Menu sa postupne rozširuje.
Pred zmenou stravovania je dôležitá diagnóza od špecialistu. A Vylučovacia diéta (Vynechanie potravín, na ktoré nedáte dopustiť) môže pomôcť pri neurodermatitíde a iných chorobách, nemali by ste však nič nechať na náhodu alebo experimentovať sami so sebou, najmä ak je už vaše zdravie narušené. Testy kineziológov a energetikov v žiadnom prípade nenahrádzajte lekársku diagnózu! Ak je všetko objasnené z lekárskeho hľadiska, môžete ihneď začať.
Tip: Omni Biotic 6 pre intaktnú črevnú flóru
V inštitúte Allergosan odporúčame OMNi-BiOTiC PANDA pacientom s atopickou dermatitídou v prvom roku života a neskôr OMNi-BiOTiC 6 so svojimi šiestimi aktívnymi kmeňmi zárodočných olova, ktoré kolonizujú celé črevo. Na potlačenie zápalu sa odporúča predovšetkým účinný produkt zinku, ako je „Meta Care Zeolit Zinc“, ktorý má tiež detoxikačný účinok.
Mag. Anita Frauwallner, zakladateľka inštitútu Allergosan
Skvelý recept na slepačiu polievku
Pripravte veľký hrniec polievky (10 l) s polievkovým kuracím mäsom. Polievka by mala dusiť veľmi dlho, najmenej tri hodiny. Tuk neodstraňujte, ale radšej ho zjedzte, pretože je ako liečivý balzam na sliznicu čreva. Dôležité: Nemôžu sa používať nijaké polievkové kocky, iba soľ, korenie, bylinky (ľubovník, petržlen) a korenie. Toto množstvo polievky stačí jednej osobe na celý týždeň.
Tip na knihu: GAPS - Ako sa navzájom ovplyvňujú črevá a psychika
Kniha Dr. Natasha Campbell-McBride dodáva odvahu a ukazuje, aké úžasné liečebné úspechy sú možné pri dôslednej výžive aj v zdanlivo beznádejných prípadoch. Ukazuje, že výživa zohráva rozhodujúcu úlohu a že deti i dospelí môžu dosiahnuť úľavu od svojich príznakov používaním probiotických potravín. 26,00 € kúpiť knihu online>
Príjemné občerstvenie!
zmenil svoje stravovacie návyky alebo chce zmeniť, nemusí sa zaobísť bez (sladkých) pochúťok - práve naopak. Koláče, vdolky a sušienky vyrobené zo zdravých prísad povzbudzujú chuť do života a sú prospešné pre telo - skutočná krása vychádza z vnútra! Ak neradi sami stojíte v kuchyni, máte málo času alebo potrebujete medzi tým zdravú a chutnú zmenu, môžete si zvoliť kvalitné, čerstvo pripravené produkty.
Orechy a sušené ovocie sú zdravou alternatívou čipsov a sladkostí, ale milovníci čokolády sa môžu tešiť aj na: Organické surové jedlá pralinky sú drahšie, ale také výživné, že ich potrebujete menej a dokonca urobíte niečo dobré pre svoje telo. Surové kakao, ktoré nebolo odolejované, je veľmi hodnotné a kvalitné jedlo a považuje sa za „Superpotravina„. Mnoho z cenných látok je uložených v tuku, kakaovom masle. Pečte to s Kokosová alebo mandľová múka majú nízky glykemický index a sú vhodné pre ľudí, ktorí chcú schudnúť alebo si udržať svoju váhu a nechcú zaťažovať svoje telo.
Proti chronickým zápalom kĺbov, pokožky a tráviaceho traktu môžete bojovať správnym stravovaním. Každý vie, Cukor nie je zdravý a pokiaľ je to možné, mali by ste sa im úplne vyhnúť. Počas trávenia cukru a iných sladidiel podlieha hladina inzulínu neustálym výkyvom a časom je pankreas preťažený. Naše „civilizačné choroby“ podporuje spotreba cukru.
Zdravá alternatíva k priemyselnému cukru je med. Aj keď med obsahuje aj cukor, je to fermentovaný, prírodný produkt, ktorý obsahuje aj ďalšie zdraviu prospešné látky. V prírodnej medicíne a vo všetkých kultúrach sa med vždy úspešne používal ako liečivo. antibakteriálne a expektorans Účinok. To isté platí aj tu: nie príliš!
O Orechy Je dôležité zabezpečiť najlepšiu kvalitu: Mali by sa zbierať ekologicky a surovo a tiež kvasiť, aby sa ľahšie strávili. Kto konzumuje „skutočné“ jedlo, celkovo ho potrebuje menej, pretože telo dostane všetko, čo potrebuje. Chute sú minulosťou a posilňuje sa celé telo.
Náš tip: Vynechajte všetko, čo je zbytočné, a vychutnajte si veci, ktoré sú pre vás dobré: Čerstvé, domáce jedlá namiesto kvalitných hotových jedál, ktoré sú zvyčajne plné prídavných látok, vysoko kvalitných organických sladkostí namiesto škodlivého priemyselného tovaru. Chuť do jedla sa mení, ako si zvyknete a sladké „chemické bomby“ časom strácajú svoje čaro.