Zdravé rýchle občerstvenie namiesto čipsov a popcornu Fórum zdravej výživy

rýchle

Členom od 9. mája 2016
86 príspevkov (ø0,05/deň)

Pre všetkých, ktorí radi jedia čipsy a popcorn na boku, mám skvelý tip.
Vždy jem surovú zeleninu, ako je mrkva alebo jednoducho nakrájaná červená paprika! Chutí dobre a je zdravá!; D
Namiesto bežných čipov môžete tiež použiť proso guľky. Majú menej solí a tukov a sú zdravé:)

Co si myslis?

Člen od 28. januára 2010
9 643 príspevkov (ø 2,44/deň)

Pukance sú samy osebe prijateľné chrumky, pokiaľ ich neutopíte v masle a cukre. Nemusíte nič „vymieňať“.

Tiež si myslím, že ak chcete schudnúť alebo sa chcete iba pozerať na svoju váhu, mali by ste premýšľať o zmene svojho správania, pokiaľ ide o snacky a okusovanie. Ak jete rozumné hlavné jedlá, medzitým naozaj nepotrebujete občerstvenie. Jedná sa predovšetkým o zlý zvyk, istý druh podmieňovania, ktoré napríklad pri sedení na gauči alebo za stolom vyvoláva reflex túžby vložiť si niečo do úst. Potom skutočne nastúpi faktor sebadisciplíny: „preprogramujete sa“ a necháte to byť čoraz jednoduchšie.

Ak stále chcete vedome zjesť pár čipsov alebo čokolády, mali by ste to urobiť - vedome a bez „náhradných výrobkov“. Pretože papanie na mrkve vás neurobí šťastným, keď skutočne chcete čokoládu.