Diéta pre pokožku Čo by ste mali jesť pre krásnu pleť Wunderweib
Vďaka týmto potravinám je pokožka čistá a žiariaca. Prečítajte si tu, čo musíte jesť, aby ste urobili niečo dobré pre svoju pleť.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Diéta pre pokožku? Áno existuje! Pretože nielen náš tvar tela ukazuje, ako sa stravujeme. Naša pokožka tiež profituje z určitých potravín. V jednoduchom jazyku: Čím kvalitnejšia strava, tým krajšia pokožka. Ukazujeme ktoré Jedlo pre krásnu pleť hlavne pomoc pri skokoch.
Ak budete jesť veľa čokolády, dostanete pupienky. Ale to vôbec nie je pravda. Tento záver nie je vedecky dokázaný. Niet však pochýb o tom, že existuje súvislosť medzi výživou a pleťou.
Tieto potraviny sú prospešné pre vašu pokožku
Väčšinou sú najjednoduchšie tipy najlepšie: jemná, bacuľatá pokožka Mali by ste jesť veľa ovocia a zeleniny. Obzvlášť dobré: Jahody, brokolica, paprika, kapusta savoy, ananás alebo papája alebo kivi. Toto ovocie a zelenina sú obzvlášť bohaté na vitamín C, antioxidant, ktorý sa podieľa na regenerácii buniek. Takto sa vrásky ani neobjavujú.
Do a jasná, žiariaca pokožka mali by ste byť obzvlášť opatrní pri konzumácii veľkého množstva rýb a zelenej zeleniny. Obzvlášť dobré: Špenát, divoké byliny, mangold, čerstvé ryby (Divoký losos atď.). Ryby sú bohaté na omega-3 kyseliny. V kombinácii s vitamínmi zo zeleniny to vedie k čistejšej pokožke. Štúdie preukázali, že u ľudí, ktorí jedia veľa rýb, je menej pravdepodobné, že budú mať akné.
Do Pokožka viac vlhkosti a pružnosti mali by ste zo svojej stravy zakázať kávu a čaj. Obzvlášť dobré: Zelený čaj bez kofeínu. Zelený čaj obsahuje veľa antioxidantov. Tie zaisťujú, že pokožka je zásobovaná väčším počtom kyslíka a vlhkosti.