Ideálna hmotnosť podľa BMI - aká je moja kalkulačka diéty pre ideálnu hmotnosť

Vypočítajte tu pomocou BMI

Zadajte svoje osobné údaje:

Na základe BMI (index telesnej hmotnosti, pozri kalkulačku BMI), môžu dospelí muži a ženy vypočítať vaše hodnoty osobná ideálna váha kalkulovať.

Viac o tomto

Ideálna váha neexistuje, ale existuje určitý rozsah. Zistilo sa, že mierne zvýšená hmotnosť je vo väčšine prípadov zdravšia ako veľmi nízka normálna hmotnosť. Dolné číslo je určené na to, aby bolo chudé, ale nie príliš chudé, a horné číslo je určené na to, aby bolo zdravé, ale nie obézne. Pri hodnotení sa zohľadňuje aj vek. Pokiaľ ide o zdravie, najmä pokiaľ ide o príťažlivosť, je tiež dôležité rozdelenie tuku, pozri WHR/WHtR a test obrázkov !

Zadajte požadovaný BMI a svoju výšku a zistíte zodpovedajúcu hmotnosť alebo len zadajte Vaša výška a váš vek a pozri Rozsah medzi štíhlym a zdravým. Len pre informáciu: BMI 22 sa zvyčajne považuje za „ideálne“ pre ženy a 23 pre mužov. Pretože žiaduce BMI závisí aj od veku a osobného vkusu alebo od vývoja vašej stravy, môžete vyskúšať akúkoľvek hodnotu.

Veľmi populárnou alternatívou k výpočtu ideálnej hmotnosti podľa BMI je výpočet ideálnej hmotnosti podľa Creffovho vzorca .

Prehľadná tabuľka

„Žiaduce“ BMI závisí od veku a pohlavia. Nasledujúce tabuľky poskytujú prehľad:

---