Superpotraviny v chlebe Lieken Urkorn Fit; Vital CHIAktiv - Blog o behaní v Berlíne od úplného začiatku

Ak ste na Instagrame, potom pravdepodobne poznáte veľa obrázkov najchutnejších jedál so superpotravinami a vo vegánskych a bio supermarketoch je tiež čoraz väčší výber superpotravín. Superpotraviny sú potraviny, ktoré sú obzvlášť zdravé vďaka svojej špeciálnej kombinácii výživných látok a nadbytku výživných látok a zvyčajne majú aj liečivé vlastnosti.

chlebe

Medzi superpotraviny patria zelené rastliny, bylinky a zelenina, ktoré sa často spracúvajú na zelené smoothies, ale tiež jadrá a orechy, ako sú tekvicové semiačka alebo mandle. Ďalšími zástupcami superpotravín sú ovocie a bobule, ako je papája, avokádo, goji, acerola alebo arónia. Určité korenie sa tiež ráta medzi superpotraviny, najmä kurkuma, zázvor a organo.

Chia je medzi semenami obzvlášť známa, pretože sú obzvlášť bohaté na omega-3 mastné kyseliny, bielkoviny, antioxidanty a minerály a často sa používajú v paleo strave.

Pre bežných priemerných spotrebiteľov je pomerne ťažké zaobchádzať s superpotravinami a začleniť ich do svojich každodenných výživových rituálov, pretože vo väčšine bežných supermarketov je sortiment stále zvládnuteľný. Skvelý a nový spôsob, ako sa všetci stravovať obzvlášť zdravo pomocou superpotravín, je na poličke na chlieb v supermarkete. Od konca augusta tam nájdete chlieb Lieken Urkorn Fit & Vital CHIAktiv, ktorý je rafinovaný 5% chia semiačok a 2,5% proso. Vďaka tomu konzumujete cenné živiny zo semien chia aj pri bežnom obede alebo večeri a môžete ťažiť z vysoko kvalitných omega3 mastných kyselín, ktoré sú obsiahnuté v chlebe ChiaAktiv.