Výhody a kontraindikácie kurkumovej vody
Lekár u vás doma!
Kurkuma je korenie, ktoré by vám z domova nemalo chýbať, pretože má veľa zdravotných výhod.
Toto korenie má v kuchyni veľké využitie a je možné ho použiť aj pri alternatívnych prírodných procedúrach.
Kurkuma alebo kurkuma (indický šafran), je korenie so zvláštnou chuťou a arómou, súvisiace so zázvorom (kurkumový prášok má intenzívnejšiu farbu), používa sa najmä v ázijskej kuchyni.
Koreň rastliny Curcuma longa, z ktorej kurkuma pochádza, má zároveň veľa užitočných vlastností pre zdravie.
Kurkuma má silné protizápalové, antioxidačné a anti-aging vlastnosti. Hlavnou zlúčeninou zodpovednou za tieto výhody je kurkumín.
Z tohto dôvodu je kurkumová voda jedným z najzdravších nápojov.
Mnoho ľudí pije citrónovú vodu ráno, pretože má blahodárne účinky na organizmus.
Ale rozmýšľali ste nad tým, že do tejto vlažnej vody pridáte kurkumu? Musíte sa o to pokúsiť, pretože budete mať oveľa viac pozitívnych účinkov.
Ako pripraviť horúcu vodu s kurkumou?
-0,5 lyžičky kurkumy
-1 šálka horúcej vody (240 ml)
Kurkumu nalejte do pohára a premiešajte. Nápoj sa konzumuje ráno, pred alebo po raňajkách. Do nápoja môžete pridať štipku čierneho korenia, aby sa korenie lepšie vstrebalo.
Túto zmes pite 1 - 2 týždne, potom si dajte veľkú prestávku.
Prečo je dobré piť teplú vodu s kurkumou
Zabraňuje zápalu v tele
Málokto vie, že nádor má protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať zápaly v tele. Okrem toho zmierňuje bolesti kĺbov.
Preto by ľudia trpiaci zdravotnými problémami, ako je artritída, mali ráno vypiť pohár kurkumy.
Je prospešný pre žalúdok
Kurkumová voda pomáha zlepšovať trávenie žalúdka a stimuluje vylučovanie žlče.
Žlčová šťava pomáha veľa stráviť jedlo a udržuje tráviaci systém zdravý. Musíte len dať lyžicu prášku kurkumy do pohára s vodou, ktorú pijete každé ráno na brucho.
Posilňuje imunitný systém
Kurkuma obsahuje endotoxíny, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém tela, a to vás ochráni pred mnohými chorobami.
Ak každý deň vypijete pohár teplej vody s kurkumou, zabránite výskytu chrípky, ale aj iných infekcií v tele.
Reguluje hladinu cukru v krvi
Toto korenie obsahuje živiny, ktoré pomáhajú spracovávať obsah cukru v konzumovaných potravinách.
Kurkuma tiež udržuje vašu hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
Ak máte cukrovku, nemali by ste začať svoj deň bez pohára kurkumovej vody, pretože to bude kontrolovať hladinu cukru v krvi.
Zlepšuje sa vzhľad pokožky
Toto korenie má veľa pozitívnych účinkov na pokožku, čo je zložka, ktorú je možné ľahko pridať do akejkoľvek pleťovej masky.
Ak zvyknete každé ráno vypiť pohár vody s polievkovou lyžicou kurkumy, čoskoro si všimnete, že vaša pokožka bude oveľa jasnejšia. Živiny prítomné v kurkume čistia krv a vylučujú toxíny z tela.
Kurkumová voda: indikácie
Pomáha pečeni regenerovať sa.
Kurkumín zabraňuje tvorbe krvných zrazenín a čistí tepny od tuku.
Normalizuje trávenie, zrýchľuje metabolizmus a pomáha spaľovať tuky.
Lieči artritídu, pretože kurkuma má vysoké protizápalové vlastnosti.
Chráni pokožku pred predčasným starnutím.
Kurkumín ničí atypické bunky v krvi a prispieva tak k ich vylučovaniu z tela.
Znižuje účinky cirhózy pečene, predávkovania železom, etanolu, toxických látok a iných ochorení pečene.
Posledné štúdie preukázali výhody používania kurkumovej vody pre zdravie mozgu.
Špecialisti zistili, že účinná látka, acurcumin, inhibuje tvorbu amyloidových plakov, primárnej príčiny Alzheimerovej choroby.
Protizápalové vlastnosti kurkumy môžu byť skutočnou pomocou u pacientov s Alzheimerovou chorobou, pretože znižujú škody spôsobené zápalom a oxidačnými činidlami.
Potrebujete 1 - 2 šálky vody a 1/4 čajovej lyžičky kurkumy.
Najskôr prevarte vodu, potom pridajte kurkumu a nechajte ich lúhovať 10 minút.
Po ochladení zmesi ju môžete vypiť.
Ľudia, ktorí trpia alergickými reakciami a precitlivenosťou alebo majú bolesti žalúdka, by mali byť pri konzumácii kurkumy opatrní.
Pripojte sa k našej komunite čitateľov s lajkom na Facebooku Doftoria
Nájdete nás na Instagrame Doftoria a na Twitteri Doftoria