Dojčenie na fóre na pracovisku

Opätovný vstup do profesionálneho života nie je spojený iba s finančnými úvahami a starosťami o kariéru. Pretože okrem organizačných problémov starostlivosti o deti sa myšlienky dojčiacich matiek točia aj okolo základných otázok: napumpovanie, odstavenie alebo dokonca dojčenie v práci? Prechod na detskú výživu môže všetko uľahčiť?

dojčenie

Materské mlieko je najvyváženejšou detskou výživou. Prispôsobuje sa individuálnym potrebám dieťaťa a poskytuje mu vodu, živiny, vitamíny, minerály a stopové prvky, ako aj tráviace enzýmy, látky imunitnej obrany a rastové hormóny. Okrem toho je optimálne temperovaný nepretržite a je k dispozícii zadarmo. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča výlučné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov života. Napriek mnohým výhodám: Nie každá matka môže a žiadna matka nemusí dojčiť! S podporou a poradenstvom pri dojčení je možné počas osemtýždňovej materskej dovolenky po pôrode vybudovať primerané množstvo mlieka. Na udržanie toku mlieka sa odporúča kojiť alebo sa vyjadrovať každé dve až tri hodiny, keď začínate dojčiť. S pribúdajúcimi rokmi sa doba rozširuje.

V Rakúsku je dojčené každé druhé dieťa mladšie ako šesť mesiacov. Rakúsko je tak nad svetovým priemerom 40%. Po celom svete prebiehajú štúdie a projekty s cieľom zvýšiť mieru dojčenia. Na jednej strane je cieľom zistiť, prečo ľudia nedojčia, a na druhej strane by sa mali zistiť dôvody predčasného odstavenia dojčiacich matiek. Jedným z projektov je Baby-friendly Hospital Initiative (BFHI), ktorú založili WHO a UNICEF. Cieľom je pozitívny zážitok z pôrodu a aktívna podpora matkám pri dojčení. V súčasnosti je v Rakúsku 16 certifikovaných nemocníc „priateľských k deťom“.

Okolo šiesteho mesiaca potom deti prejavia prvý záujem o jedlo v závislosti od úrovne ich vývoja. Podľa rakúskych odporúčaní o dojčení je to tiež ideálny čas na začatie s doplnkovou stravou (medzi 17. a 26. týždňom, viac si prečítajte tu). Pokiaľ to matka a dieťa chcú, môžu dojčiť aj po šiestom mesiaci života.

Dojčenie, práca a zákon

Dojčenie v práci: málokto o tom hovorí

To isté platí pre tehotné ženy a dojčiace matky: Nemajú dovolené zdvíhať alebo prenášať ťažké bremená, s výnimkou jednotlivých priemyselných odvetví, pracovať v noci, v nedeľu alebo počas štátnych sviatkov a pracovať nadčas.

Tipy pre dojčiace matky, ako sa vrátiť do práce:

  • Dajte zamestnávateľovi včas vedieť o svojich zámeroch pri dojčení.
  • Pri starostlivosti o deti zvážte opatrovateľku alebo opatrovateľskú službu v blízkosti pracoviska, ktoré vám umožňujú tráviť prestávky na dojčenie so svojím dieťaťom.
  • Pri výbere oblečenia zvážte dojčenie alebo vyjadrovanie. Pre prípad núdze sa odporúča prezliecť sa na pracovisku.
  • Získajte podporu od profesionálnej poradne pre dojčenie.
  • Plánujte dopredu a začnite čerpať a zmrazovať zásoby dva týždne pred začatím práce.
  • Naplánujte si realistické prestávky na dojčenie; v prvých mesiacoch by ste si mali aplikovať alebo pumpovať každé tri až štyri hodiny, aby ste sa vyhli bolestivým preťaženiam.
  • Pri čerpaní dbajte na hygienu!